Stalni umor, čak i nakon odmora, može biti znak da telu nešto nedostaje. To ne mora značiti ozbiljnu bolest, ali često ukazuje na manjak određenih nutrijenata, slab imunitet ili lošu rutinu spavanja. Ako se često razboljevate, teško se budite ujutru i nemate snage za svakodnevne obaveze, to su signali koje ne treba zanemariti. Ishrana bogata vitaminima i mineralima, redovno kretanje i boravak na svežem vazduhu mogu napraviti veliku razliku. Takođe, važno je da prepoznate sopstveni ritam i obezbedite telu ono što mu zaista treba – a to nije uvek kafa ili šećer. Ako ni promene u načinu života ne donose poboljšanje, najbolje je obaviti osnovne zdravstvene preglede i proveriti nivo gvožđa, vitamina D i hormona štitne žlezde.