Koža je naš najveći organ i često je prvi koji pokazuje da se u telu nešto dešava. Promene u boji, teksturi, pojava akni ili ekcema mogu ukazivati na unutrašnje probleme – bilo da je reč o ishrani, hormonima ili stresu. Suva i perutava koža može biti posledica dehidratacije ili nedostatka vitamina, dok iznenadna pojava bubuljica može biti povezana sa disbalansom hormona ili digestivnim smetnjama. Pravilna nega kože je važna, ali ponekad nije dovoljna – treba oslušnuti šta nam telo poručuje iznutra. Uzimanje dovoljno vode, antioksidanata i esencijalnih masnih kiselina može doprineti zdravom izgledu kože, dok uporne promene zahtevaju konsultaciju sa dermatologom.